Что действительно помогает мозгу меняться:

Что действительно помогает мозгу меняться:

️Одно новое действие в день: другой маршрут, другой способ решить задачу.

️Метод десяти минут: короткие циклы обучения дают лучший эффект, чем долгие.

️Движение: танцы, спорт, растяжка — это тоже тренировка мозга.

️Десять минут тишины перед сном — один из самых эффективных способов восстановить память